Xa ungakwazi ukuya kwindawo yokuzivocavoca umzimba, isipili sokuzilolonga yeyona nto ilandelayo. Ukuzilolonga kwasekhaya kuye kwanda ukuthandwa, kwenzeka ntoni xa uninzi lwehlabathi luzibhaqa sele luvaleleke ngaphakathi kwezi nyanga zimbalwa zidlulileyo.Ukutshintsha kokuqina kubone abantu abaninzi ngakumbi bekhangela iindlela zokuzisa indawo yokuzivocavoca kumakhaya abo.Ngoko, siyintoni isisombululo?Izipili ezihlakaniphile.
Zisebenza njani izipili zokuqina?
Izipili zokuqina zibukeka njengesipili esigcweleyo esihlala sihleli, ngoko ngokungafaniyo nezixhobo ezininzi zokuzilolonga ekhaya, akufuneki ube nexhala malunga nokuba liliso.Nje ukuba uyilayite, unokufikelela kumqeqeshi wokomelela ngokusasaza.Amaxesha amaninzi iiklasi zokuzilolonga ziphila, kodwa ezinye zirekhodwa kwangaphambili.Isibuko esineendlela ezimbini / ikhamera ikuvumela ukuba ujonge ifom yakho kwaye uvumele umqeqeshi ukuba akubone, ngoko banokukunika isikhokelo ngeseshoni yokubila, okwenza ukuba isebenze ngakumbi kwaye ikhuseleke.Izibuko ezininzi zokufaneleka zineempawu ezakhelwe ngaphakathi ezifana nomboniso wezinga lentliziyo kunye nomculo.
Zinkulu kangakanani izipili zokuqina?
Nangona zihluka ngobukhulu, izibuko ezininzi zokuqina zijikeleze i-intshi ezingama-32-100 ubude kunye neemitha ezimbalwa ububanzi.Nangona kunjalo, ayisibobukhulu besipili sokuqina ofanele ukhathazeke ngaso - ikwayindawo ejikelezileyo, kuba ufuna ukuqiniseka ukuba unendawo eyaneleyo phambi kwaso ukuze usebenze ngokukhululeka.Kwakhona khumbula ukuba ezinye zikhululekile, ngokuchasene nokunyuswa eludongeni, oluthatha indawo eninzi.
Ziziphi iingenelo zokuba nesipili sokuqina komzimba?
Ukuqala, ukuba nemfuno, abaqeqeshi bokuqina bomzimba kanye ngaphakathi kwikhaya lakho kuhle kakhulu.Isipili sokuqina komzimba simalunga nefashoni njengoko unokusifumana xa kuziwa ekusebenzeni ekhaya, kuba unokufumana imfundiso yobuqu.Ngaphezu koko, bathatha indawo encinci kakhulu kunabalingane babo bemveli abanjengokujikeleza iibhayisikile kunye ne-treadmill.Kwaye, ekubeni zizipili nje, zinobuqili, nazo, ngokungafaniyo ne-elliptical ekoneni enokuthi isetyenziswe ngakumbi njengendawo yokuhlamba impahla.
Ixesha lokuposa: May-14-2021